ミドリムシでダイエットって本当？
株式会社ユーグレナが大量培養に成功して以来、健康食品分野だけでなく、化粧品や健康食品、代替エネルギーなど様々な分野で注目の的であるミドリムシですが、最近、特に女性から注目されているのはミドリムシを使ったダイエットです。
ネット上の口コミによれば、ミドリムシダイエットを行った方のほぼ100％の「体重が減った」という評価を残しています。
・・・しかしながら、ネット上の口コミは基本的に好意的な評価しか掲載されない場合が多いですし、
どこまで信憑性があるかは多少の疑問があるのは確かです。
そこは、他のどのメディアでもそうですが、受け取る側に確かな知識と選別する目が必要になりますね！
ただし、ミドリムシの特徴を考えた場合、高いダイエット効果が期待できるのは本当です。
正しくミドリムシダイエットを行えば、スリムなボディを手に入れることも決して夢ではありません。
ミドリムシダイエットが期待できる理由
ミドリムシダイエットに高い効果が期待できるのは、ミドリムシには「パラミロン」など肥満の原因である中性脂肪を減らす効果のある成分が多数含まれていることと、ミドリムシは「栄養学的にはこれだけで人間が生きていける」ほど栄養価が高いことが根拠となっています。
他にも、
・体内吸収率が93.1％
・便秘に効果がある
・59種類ものバランスの取れた栄養素
以上の理由から、健康的に痩せやすい身体に変わるのは事実です。
ミドリムシって、本当にすごいパワーを秘めているのです！
中性脂肪を減らすミドリムシの成分
ミドリムシには青魚に含まれている成分として有名なDHAやEPAをはじめとして、肥満の原因となっている中性脂肪を減らす成分が多数含まれています。
中でもミドリムシ特有の成分である「パラミロン」は、油やコレステロール、中性脂肪を吸収して、体の外に排出するチカラを持っています。
このため、ミドリムシを摂取すると太りにくくなる（脂を吸収しにくくなる）という効果が期待できるのです。
なお、脂肪の吸収を抑えることを目的とする場合には、食前によりも、食後にミドリムシを摂取したほうが効果的です。
ミドリムシを使用した商品の中には、ヨーグルトやケーキなどのデザート類もありますので食事の最後に、デザートとしてミドリムシ商品を食べるのも続けられそうですね。
栄養価の高いミドリムシで食事の節制
ダイエットをする時、食事の節制は何よりも大事です。
しかし、下手な食事の節制は栄養バランスを欠き、栄養失調や貧血、便秘など健康上のデメリットを引き起こしてしまう場合があります。
栄養バランスを崩してしまうと、自律神経をはじめ、身体のあちこちに狂いが生じ、
一端は痩せても、ダイエット前よりも太ってしまうという「リバウンド」が起こってしまいます。
ミドリムシは人間にとって重要な栄養がバランスよく含まれており、栄養学的にはミドリムシだけで人間が生きていけるほどです。
このようなミドリムシの特徴を利用し、必要な栄養はミドリムシサプリメントで補給することで食事の節制を簡単にすることができます。
ミドリムシダイエットの注意点
ミドリムシで１つだけ勘違いしてはならないのは、ミドリムシは決して「痩せ薬」ではないということです。
例えば、カロリーの高いものをさんざん飲み食いした後に、ミドリムシを摂取したから太らない・・・ということには決してなりません。
勿論、ミドリムシには高いデトックス効果があるので、ミドリムシを摂取しない場合よりは増える体重は少ないはずです。
それでも食事前よりも体重が増えるか減るかに限定すれば、確実に増えます。
ミドリムシは基本的に足りない栄養分を補う「栄養補助食品」であって、飲めば痩せる「やせ薬」の効果はないことはきちんと理解しておきましょう。
正しいみどりむしダイエットの方法
ミドリムシダイエットの代表的な方法は、1日のうちの1食をミドリムシ食品（クッキーやヨーグルト）と置き換える方法です。
特に、効果の高いのは夕食です。夕食をミドリムシのクッキーなどに置き換えて、カロリーを抑えながらしっかり栄養を摂りましょう。
また、ミドリムシ食品ではなくサプリメントを用いる場合には、食後30分から1時間以内くらいに飲むと効果が期待できます。
そして忘れてはならないのはそれ以外の食事の節制と適度な運動です。
特にミドリムシダイエットを行っているのに、全然効果が現れないようならば、現在の食生活を今一度見直してみることが必要でしょう。
ミドリムシダイエットに限らず全てのダイエット方法に言えることですが、ダイエットで一番重要なのは根気と忍耐です。
なぜだか、太ることは短期間で簡単にできますが、痩せるには太る時以上の時間と労力が必要になります。
ミドリムシダイエットは他のダイエット方法よりも高い効果が期待できるとはいえ、それを実現するには最短でも1～2ヶ月の時間と相応の努力が必要になることは決して忘れないでください。
