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実は勘違い!サプリメントのよくある質問

健康や美容のためにサプリメントを生活に取り入れる人が増えています。
しかし、意外と多くの方がサプリメントを勘違いしたまま飲んでいる事実があります。サプリメントの間違った認識からくる、よくある質問についてお答えします。

「サプリメントって何?」この質問に答えられますか?

飲んではいるけどサプリメントとは何かと聞かれるとよく分からない・・・という人は多くいます。
サプリメントとは、「supplement=補うもの」という名前の通り、日常生活に必要な栄養を補うものです。栄養補助食品とも言われます。
実はこれを知らないことで勘違いしている3つの質問を紹介します。

「このサプリメントは何に効きますか?」

サプリメントの見た目はカプセルや錠剤のため、薬のように感じる人が多くいますが、サプリメントは栄養補助”食品”です。
食品として健康状態を補助する栄養を補うものであり、薬のように効果を期待するものではないのです。

「飲んでいるけど病気が良くなりません」

薬は病気の緩和や改善が期待できるものです。しかし、サプリメントは健康状態を維持するために飲むものです。
病気を治すためにサプリメントを選ぶのは間違いです。あくまで、栄養補助食品。病気治療をサポートするものとして飲む分には間違いではありません。

「いつ飲めばいいのですか?」

用法・容量が決まっているのは薬です。サプリメントは食品ですので、いつ飲んでもかまいません。ご飯を食べないといけない時間が決まっていないのと同じです。
ご自身の生活スタイルに合わせて習慣付けるために、朝食と一緒にとか寝る前にと決めると良いです。一日の目安量を参考にしてくださいね。

健康補助にサプリメントを

サプリメントのことを正しく知れば、その活用の仕方もわかります。食事だけでは必要な栄養が十分には取れないとわかっている時代です。うまく生活に取り入れて元気をサポートしましょう!

(出典)
楽天WOMAN 知ってた?薬剤師が教える「サプリの勘違いあるある」3つ(2016.3.21)

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